Щоб залишатися у формі, забути про втому і поліпшити самопочуття, є 4 відмінні напої. Вони допоможуть підбадьоритися та підвищити імунітет.
Підняти імунітет просто, якщо знайти трохи вільного часу і приготувати один із запропонованих напоїв. Вони є відмінним засобом для хорошого самопочуття!
1.Безалкогольний глінтвейн
Змішайте 3 ст. виноградного соку з 1/2 ст. води, додайте по 2 ст. ложки апельсинової і лимонної цедри, половину яблука, 2 ст. ложки родзинок, 1 ч. ложку кориці, 1/2 ч. ложки гвоздики, по щіпці кардамону та імбиру. Нагрійте на слабкому вогні, не доводячи до кипіння. Настоюйте 5 хвилин. Чудова суміш інгредієнтів для підвищення імунітету.
2. Гарбузовий смузі з корицею
Очищені кубики гарбуза (250 г) подрібніть в блендері. Всипте 2-3 ст. ложки вівсяних пластівців, додайте 1 ч. ложку меду, а потім – 2 ст. молока. Збийте все разом блендером, розлийте по склянках і посипте корицею за смаком. Відомо, що гарбуз – це джерело вітамінів і мікроелементів, необхідних для того, щоб добре себе почувати, чудово виглядати і підвищити імунітет.
3. Молоко зі
спеціями
Нагрійте на повільному вогні 1 ст. молока, додайте по щіпці фенхеля, мускатного горіха і імбиру, 1/4 ч. ложки кориці. Не доводячи молоко до кипіння, зніміть з вогню та додайте меду. Напій особливо корисний у другій половині дня (але щонайменше за 2 години до сну). Його вживання допомагає поліпшити самопочуття і зміцнити імунітет.
4. Імбирно-цитрусовий напій
Натріть на дрібній тертці корінь імбиру (розміром як волоський горіх). Додайте до нього кілька листочків м’яти, 2 часточки грейпфрута, часточку лайма і залийте все 250-300 мл окропу. Через 10 хвилин додайте мед за смаком. Вітамін С – незамінний засіб від простудних захворювань, який підвищить імунітет і допоможе залишатися у формі.