Людський організм влаштований абсолютно дивним чином. Всередині кожного з нас одночасно відбувається немислима кількість процесів. І якщо трапляється збій, то ми обов’язково відчуваємо щось незвичайне. Однак багато хто залишає ці сигнали без уваги. Проте завжди краще усунути проблему на самому її початку, ніж потім боротися з різними ускладненнями!
    Отже дізнаймося, що ж означають деякі сигнали нашого організму.
Сухість шкіри
    Вашому організму не вистачає вітаміну Е. Для поповнення запасів необхідно включити у свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла.
Ламкість волосся і нігтів
    Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх в пророщених зернах, цільнозернових кашах, цілісному хлібі.
Кровоточивість ясен
    В організмі спостерігається нестача вітаміну С, який міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.
Поганий сон, дратівливість
    Говорить про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, чорносливі та буряку.
Судоми ночами
   Також свідчать про нестачу магнію і калію.
Гусяча шкіра на ліктях
   Це явний симптом нестачі вітамінів С і А Вони є у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.
Хочеться солоного
   В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.
Хочеться солодкого
   Можливо у вас нервове виснаження і потрібне швидке енергетичне підживлення – глюкоза. У такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Хочеться прісної їжі
    Цей симптом може говорити про гастрити або проблеми з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми і заспокоїть шлунок.
Їжа здається прісною
   Можливо у вас депресія.
Хочеться погризти насіння
   Вашому організму не вистачає антиоксидантів.
Хочеться кислого
   Організм сам вимагає ці продукти, оскільки йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Треба включи в раціон лимон, журавлину.
Хочеться гіркого
   У вас проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке очищення організму.
Хочеться гострого
    Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати в дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок.
Тягне на морепродукти
   Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.
Здоров’я вам і гарного настрою!